最佳补充剂：服用这种补充剂已被证明可以降低血糖

2型糖尿病是一生的状况，会导致一个人的血糖水平过高而可能带来危险的后果。但是，服用这种补品可以帮助降低血糖并保持健康。它是什么?

在25%到38%的2型糖尿病患者中，发现血液中的镁含量较低，这种情况在没有控制血糖的人群中更为常见。

在一项系统评价中，12项研究中的8项表明，与安慰剂相比，向健康人或2型糖尿病患者补充镁6至24周有助于降低空腹血糖水平。

实际上，医疗保健专业人员注意到，进入低血镁水平研究的人中，镁摄入量每增加50 mg，空腹血糖就会降低3%。今日医学新闻说，镁是一种重要的矿物质。

它继续说：“镁在人体的300多种酶反应中起作用。

它的许多功能包括帮助肌肉和神经功能，调节血压和支持免疫系统。

“一个成年人体内含有约25克镁，其中骨骼系统储存了其中的50%至60%。

“其余的存在于肌肉，软组织和体液中。”在国家医学图书馆的一项研究中，分析了补充镁对人体胰岛素抵抗的影响。

该研究指出：“最近的研究表明，矿物质在人类葡萄糖代谢异常中起作用。

“特别是镁，是一种经过广泛研究的矿物质，已证明其在控制高血糖，高胰岛素血症和胰岛素抵抗(IR)作用中起作用。

“这项系统评价的数据提供了证据，证明镁补充剂可降低出现镁的低镁血症患者的IR。”

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