尽管胆固醇并非完全有害 但高水平的LDL胆固醇会增加你的健康风险

高血胆固醇会积聚在动脉中。过多的蜡状物质会减少流向重要器官的血液。而且它可以防止氧气到达大脑。

胆固醇在肝脏中产生，并在您食用的食物中发现，胆固醇在血液中循环遍及人体。

它通过附着在蛋白质上来做到这一点–胆固醇和蛋白质的结合称为脂蛋白。

低密度脂蛋白(LDL)，也称为“坏胆固醇”，在动脉壁上堆积。然后是高密度脂蛋白，多余的胆固醇被吸收并带入肝脏。

如Mayo诊所所指出的那样，一种更容易受到LDL胆固醇影响的体型则更大。

体重指数(BMI)为30或以上的任何人都被视为肥胖。

该NHS BMI健康体重计算器工作了你的BMI为你-所有你需要做的就是输入你的身高和体重。肥胖是由于消耗的卡路里多于运动中消耗掉的卡路里而导致的。

NHS证实：“肥胖会增加患高胆固醇和动脉粥样硬化的风险。”

动脉粥样硬化是指胆固醇的脂肪沉积物在动脉壁内积累。

脂肪沉积物会随着时间的推移而变厚并变硬，从而使动脉变窄。狭窄的动脉限制了可以到达身体周围组织和器官的血流量。

它也可能导致高血压，因为心脏必须加倍努力才能将血液泵送到身体周围。

Mayo Clinic指出了导致高胆固醇血症的其他危险因素。

这包括饮食不良，其中充斥着红肉和全脂乳制品。此外，整日整晚坐在屁股上做不健康。

运动有助于提高人体天然的HDL“好”胆固醇，这意味着更少的胆固醇滞留在动脉中。

这将有助于降低您的BMI –这是双赢的解决方案。

此外，随着年龄的增长，身体化学物质的变化，高胆固醇的风险也会增加。

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