唾液分泌过多总咽口水怎么办

唾液分泌过多，总是不自觉咽口水，这种情况可能与一些生活习惯或健康问题有关。以下是一些建议，帮助您应对这一问题：

1. 调整饮食习惯：避免过多摄入辛辣、酸甜等刺激性食物，以减少唾液分泌。适量饮水，保持口腔湿润。

2. 保持口腔卫生：定期刷牙，使用漱口水，保持口腔清洁，减少细菌滋生。

3. 练习吞咽动作：尝试主动进行吞咽动作，将唾液咽下，逐渐习惯并控制唾液分泌。

4. 转移注意力：当感到唾液分泌过多时，尝试做一些其他事情来转移注意力，如听音乐、阅读、运动等。

5. 寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，建议寻求医疗帮助。医生会根据您的具体情况，进行相关检查并给出诊断意见。

6. 中医调理：中医认为唾液分泌过多可能与脾胃功能失调有关，可以尝试通过中医调理来改善症状。

7. 心理调适：有时候压力、焦虑等情绪因素也可能导致唾液分泌过多。尝试进行放松训练、冥想等，以缓解压力。

请注意，每个人的情况不同，应根据个人实际情况选择适合的方法来解决问题。如果问题持续严重，建议及时就医。

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