南瓜的热量高吗

南瓜的热量并不高。

每100克南瓜的热量约为**23大卡**。

虽然相较于许多蔬菜的热量相对较低，但仍属于一种高饱腹感的食品。

此外，南瓜含有大量低热量纤维和营养物质，有助于增强饱腹感并控制体重。

因此，在饮食中适当摄入南瓜可以作为减肥和保持健康的有益选择。

但请注意，任何食物的摄入都应适量，避免过量摄入导致热量堆积或其他不良影响。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询营养师或医生等专业人士的建议。

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