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南瓜的热量高吗

2024-11-27 04:29:22 来源: 用户: 

南瓜的热量并不高。

每100克南瓜的热量约为**23大卡**。

虽然相较于许多蔬菜的热量相对较低,但仍属于一种高饱腹感的食品。

此外,南瓜含有大量低热量纤维和营养物质,有助于增强饱腹感并控制体重。

因此,在饮食中适当摄入南瓜可以作为减肥和保持健康的有益选择。

但请注意,任何食物的摄入都应适量,避免过量摄入导致热量堆积或其他不良影响。

以上信息仅供参考,如有需要,建议咨询营养师或医生等专业人士的建议。

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