这种受欢迎的食物可能会导致脱发

饮食中一种鲜为人知的病因可能会加速脱发过程。

根据伦敦桥医院(英国HCA Healthcare的一部分)的皮肤病学顾问黄博士(Dr Sharon Wong)说，碳水化合物太少或类型错误会刺激脱发。

黄博士在接受Express.co.uk采访时说：“要跟上毛囊的细胞更新，就需要大量的能量。

“无碳水化合物饮食会耗尽人体的重要能量，并可能导致头发脱落。”精制或简单的碳水化合物包括糖和精制的谷物，这些谷物和精制谷物中的所有麸皮，纤维和营养物质均被剥夺。

其中包括白面包，比萨面团，面食，糕点，白面粉，白米饭，甜点和许多谷物早餐。

黄博士说，另一方面，复合碳水化合物的纤维含量较高，消化速度较慢，产生的糖突增较少，应成为我们饮食中碳水化合物的基础。

其他饮食禁忌

如果饮食中没有添加足够的蛋白质，那么以后还会出现脱发问题。

黄博士解释说：「头发纤维主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质制成。

“蛋白质的组成部分是氨基酸，蛋白质营养不良会导致普遍的头发脆弱和脱发。”

正如她指出的那样，必需氨基酸只能通过饮食获得足够的量。她说：“这些药物包括组氨酸，异亮氨酸，亮氨酸，赖氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，苏氨酸，色氨酸，缬氨酸。”

黄医生补充说，值得注意的是赖氨酸在铁吸收中也起着重要作用。

这些包含蛋白质的必需氨基酸天然存在于肉，蛋，豆腐，大豆，荞麦，藜麦和乳制品中。

抑制脱发的其他技巧

根据NHS，主要的非处方药是非那雄胺和米诺地尔。

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