廉价的零食可降低您患脑部衰退的风险

DEMENTIA对于被其抓握的人及其亲人具有极高的破坏力。某些饮食产品已显示出降低风险的特殊前景，包括便宜的零食。

不幸的是，目前尚无治愈阿尔茨海默氏病的方法，但越来越多的研究发现，健康的生活方式干预措施与降低其发展风险之间存在联系。

研究表明，饮食有益于心脏健康的饮食可以降低心血管并发症和痴呆的风险。

有益于心脏健康的饮食中的一种主食在保持认知能力方面显示出特别的希望。

核桃是健康脂肪，纤维，维生素和矿物质的重要来源，在多项研究中显示，核桃可以促进大脑健康。

研究发表在Journal of Alzheimer病的发现，核桃可能有减少的风险，延缓发病，或延缓阿尔茨海默氏病的进展的有益作用。

最近的期刊出版物还建议，吃坚果(包括核桃)可能与老年人更好的整体认知能力有关。

老年人的观察研究已经证实了这一点，该研究将食用核桃与更好的脑功能联系在一起，包括更快的处理速度，更高的心理柔韧性和更好的记忆力。

动物研究也证实了这种关联。在一项为期10个月的阿尔茨海默氏病研究中，老鼠喂食了百分之六到九的卡路里的核桃仁(相当于人每天1-1.5盎司或28-45克)，与学习技巧，记忆力和焦虑的减少相比有显着改善改为无胡桃木对照组。

是什么解释了链接?

动物和试管研究发现，核桃中的营养素，包括多不饱和脂肪，多酚和维生素E，可能有助于减少大脑的氧化损伤和炎症。

氧化应激是不稳定分子导致人体细胞中的原子失去电子的过程。

据说该过程引起的损害在痴呆症的发展中起作用。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！