务虚会可以提高您的创造力

每个人都需要偶尔休息一下，尽管独自度过太多时间是不健康的，并且越来越多的证据表明，过分孤独的心理社会影响会持续一生。

但是布法罗大学的心理学家最近发表的一项研究表明，并非所有形式的社交退缩都是有害的。

实际上，发表在《人格与个体差异》杂志上的研究结果表明，一种社交退缩形式，即所谓的“不社交”，不仅与负面结果无关，而且与创造力正相关。

UB心理学系副教授，这项研究的主要作者朱莉·鲍克(Julie Bowker)说：“动机很重要。”这是关于社交退缩的第一项研究，其中包括积极的结果。

她说：“我们必须了解为什么有人要退出，以了解相关的风险和收益。”

Bowker的研究结果让人回想起从梭罗撤退到瓦尔登(Walden)到托马斯·默顿(Thomas Merton)的隐居和尚等文学作品中浮现的现实，但是对于所有退缩到自然或重新与自我联系的好处的对话和实例，追逐仍然存在。根据鲍克的说法，在心理学文献中尚未对此进行深入研究。

到现在。

她说：“当人们考虑与社交退出相关的成本时，通常他们会采用发展的观点。”“在童年和青春期，其想法是，如果您将自己从同龄人中分离得太多，那么您就会错过积极的互动，例如获得社会支持，发展社交技能以及与同龄人互动的其他好处。

“这可能就是为什么如此强调避免和退出同伴的负面影响的原因。”

但是，鲍克说，近年来，人们越来越认识到青年人退出同伴并避免同伴的不同原因，而与退出有关的风险取决于潜在的原因或动机。

有些人出于恐惧或焦虑而退缩。这种社交退缩与害羞有关。其他人似乎退出是因为他们不喜欢社交互动。他们被认为是社会回避者。

但是有些人由于对孤独的不惧怕偏好而退缩。这些人喜欢独自度过时间，阅读或在计算机上工作。他们是不友善的。与羞怯和回避不同，研究始终表明，不友善与负面结果无关。但是，鲍克的研究是第一个将其与积极成果，创造力联系起来的研究。

“虽然不善交际的年轻人比其他人花费更多的时间，但我们知道他们与同龄人一起花费一些时间。他们不是反社会的。他们不会发起互动，但似乎也不会拒绝来自同行的社交邀请。因此，他们可能会获得足够的对等交互，因此当他们一个人时，他们就能享受那种孤独。他们能够创造性地思考并提出新的想法，例如工作室中的艺术家或办公室中的学者。” Bowker说。

在研究中，害羞和回避与创造力负相关。鲍克认为：“害羞而回避的人可能无法快乐和富有成效地使用孤独时间，可能是因为他们的消极认知和恐惧分散了他们的注意力”

在这项研究中，有295名参与者报告了他们社交退缩的不同动机。其他自我报告措施评估了创造力，焦虑敏感性，抑郁症状，攻击性和行为进近系统(BAS)，后者调节进近行为和欲望;行为抑制系统(BIS)，用于规避回避行为和欲望。

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