瓜子的热量相对较高。
每100克瓜子的热量大约为597千卡左右,而脂肪的含量较高,约占重量的近一半。
因此,大量食用瓜子可能导致热量摄入过多,从而增加体重或影响健康。
尤其是一些口味重的瓜子可能含有较高的盐和其他调味品,过量食用也可能对身体造成负面影响。
不过适量食用,可以帮助缓解饥饿感、促进新陈代谢等。
建议选择健康的食用方式,适量食用,注意营养均衡。
以上信息仅供参考,可查阅食品营养标签以获取更准确的营养信息。
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