导读 瓜子的热量相对较高。每100克瓜子的热量大约为597千卡左右，而脂肪的含量较高，约占重量的近一半。因此，大量食用瓜子可能导致热量摄入过多...
瓜子的热量相对较高。
每100克瓜子的热量大约为597千卡左右，而脂肪的含量较高，约占重量的近一半。
因此，大量食用瓜子可能导致热量摄入过多，从而增加体重或影响健康。
尤其是一些口味重的瓜子可能含有较高的盐和其他调味品，过量食用也可能对身体造成负面影响。
不过适量食用，可以帮助缓解饥饿感、促进新陈代谢等。
建议选择健康的食用方式，适量食用，注意营养均衡。
以上信息仅供参考，可查阅食品营养标签以获取更准确的营养信息。
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